Pertanyaan: Sepertinya semua orang yang saya kenal menderita sakit punggung. Suami saya dan saya sama-sama menderita sakit punggung, tetapi saya sakit di penghujung hari, sementara dia tampaknya mengalami sakit yang menusuk. Mengapa punggung kita begitu rentan terhadap rasa sakit, dan bagaimana saya tahu kapan harus berbicara dengan dokter kita?
Menjawab: Sakit punggung sangat umum terjadi, jadi Anda dan suami tidak sendirian. Sekitar 80 persen orang dewasa di AS akan mengalami nyeri pinggang di beberapa titik. Punggung Anda terdiri dari 30 tulang yang ditumpuk dalam satu kolom yang dikelilingi oleh otot dan ligamen. Hampir setiap gerakan yang Anda lakukan melibatkan punggung Anda. Gerakan dan dukungan yang konstan ini berarti punggung Anda rentan terhadap ketegangan dan stres.
Namun, tidak semua sakit punggung itu sama, dan gejalanya bisa sangat bervariasi. Kadang-kadang seseorang dengan sakit punggung dapat menentukan dengan tepat waktu mulainya, seperti ketika mencoba mengangkat benda berat atau setelah jatuh. Lebih umum, tidak ada pemicu atau kejadian khusus yang menyebabkan rasa sakit.
Berikut adalah penyebab paling umum dan deskripsi sakit punggung:
Strain otot atau ligamen: Ketegangan otot atau ligamen biasanya disebabkan oleh satu kejadian, seperti menggunakan mekanisme tubuh yang buruk untuk mengangkat benda berat. Strain terasa seperti nyeri lokal yang menusuk secara tiba-tiba. Rasa sakit ini memburuk saat Anda berkontraksi atau memutar otot. Kemerahan, bengkak, dan memar dapat terjadi. Rasa sakitnya bisa sangat kuat. Terkadang orang mengatakan bahwa mereka telah “membuang” punggung mereka. Dalam kebanyakan kasus, mereka mengalami ketegangan otot atau ligamen.
Osteoartritis: Nyeri punggung bawah sering disebabkan oleh osteoartritis, jenis artritis yang paling umum. Artritis dapat menyebabkan penyempitan ruang di sekitar sumsum tulang belakang atau akar saraf, suatu kondisi yang disebut stenosis tulang belakang. Ini terjadi terutama di punggung bawah dan leher. Ketika terjadi di punggung bagian bawah, gejala yang paling umum adalah nyeri pada kedua kaki, kesemutan, mati rasa, dan terkadang kelemahan otot.
Disk menonjol: Cakram bertindak sebagai bantalan di antara tulang, atau tulang belakang, di tulang belakang Anda. Bahan di dalam cakram dapat membengkak dan menekan saraf. Ini disebut cakram yang menonjol. Nyeri dari cakram yang menonjol biasanya terjadi di punggung bawah dan menjalar ke pinggul, bokong, atau kaki. Seringkali lebih buruk dengan aktivitas dan terasa lebih baik saat istirahat.
Disk hernia: Disk hernia terjadi ketika robekan pada lapisan luar yang keras dari disk menyebabkan beberapa bahan disk bagian dalam menonjol. Cakram hernia juga disebut cakram pecah atau cakram tergelincir. Tetapi dibandingkan dengan cakram yang menggembung, cakram yang mengalami herniasi lebih cenderung menimbulkan rasa sakit karena menonjol lebih jauh dan lebih cenderung mengiritasi akar saraf. Tergantung di mana disk hernia berada, dapat menyebabkan nyeri, mati rasa, atau kelemahan pada satu atau kedua kaki. Gejala ini biasanya hanya mempengaruhi satu sisi tubuh.
Linu panggul: Sciatica dinamai saraf sciatic, yang merupakan saraf terbesar di tubuh Anda. Ini biasanya terjadi ketika cakram hernia, taji tulang, atau stenosis tulang belakang menekan bagian saraf. Sciatica adalah rasa sakit yang tajam dan menusuk yang menjalar dari punggung bawah ke samping atau belakang kaki Anda. Biasanya, linu panggul hanya mempengaruhi satu sisi tubuh Anda.
Penyakit cakram degeneratif: Seiring bertambahnya usia, cakram di antara tulang belakang Anda mulai menyusut dan kehilangan sifatnya yang lebih lembut. Ini mempersempit ruang antara tulang belakang dan dapat membuat tulang belakang Anda kurang fleksibel. Penyakit cakram degeneratif tidak selalu menimbulkan gejala. Jika ya, gejalanya sangat bervariasi dalam sifat dan tingkat keparahan. Pada umumnya nyeri datang dan pergi dalam jangka waktu yang lama. Mungkin terasa lebih baik saat Anda mengubah posisi atau berjalan, dan lebih buruk saat Anda duduk, membungkuk, atau berputar.
Kapan menjadwalkan janji temu
Sebagian besar nyeri punggung bawah – bahkan saat parah – hilang dengan sendirinya dalam enam hingga delapan minggu dengan perawatan diri, seperti beristirahat dari angkat berat, menggunakan panas atau es, menggunakan obat nyeri yang dijual bebas, dan peregangan . Terapi fisik dapat memberikan kelegaan luar biasa dari nyeri punggung dan tungkai, dan orang sering berhenti membutuhkan perawatan.
Bicaralah dengan ahli kesehatan Anda jika Anda memiliki riwayat kanker, atau jika rasa sakit Anda:
— Apakah konstan atau intens, terutama pada malam hari atau ketika berbaring.
– Rentangkan satu atau kedua kaki.
— Menyebabkan kelemahan, mati rasa atau kesemutan pada satu atau kedua kaki.
– Terjadi dengan demam, bengkak atau kemerahan di punggung Anda.
– Terjadi dengan penurunan berat badan yang tidak disengaja.
— Terjadi dengan masalah kontrol usus atau kandung kemih yang baru.
Juga, jika sakit punggung Anda terjadi setelah jatuh atau cedera lainnya, Anda harus mencari pertolongan medis.
Kendall Snyder adalah ahli bedah saraf di Mayo Clinic Health System, La Crosse, Wis.
