Satu dari delapan orang dewasa Amerika (sekitar 29 juta) menderita diabetes tipe 2, suatu kondisi di mana tubuh tidak menggunakan insulin dengan benar atau membuatnya cukup, menyebabkan kadar glukosa darah meningkat. Semakin tua Anda, semakin besar risiko Anda.
The American Diabetes Association memperkirakan bahwa penderita diabetes menghabiskan 2,3 kali lebih banyak untuk biaya pengobatan daripada orang tanpa penyakit — semua alasan untuk melakukan pencegahan dengan serius atau, jika Anda telah didiagnosis, untuk mengelolanya sebaik mungkin.
Untuk Bulan Kesadaran Diabetes Nasional, berikut adalah delapan fakta tentang penyakit yang mungkin belum Anda ketahui.
1. Makanan dan minuman manis tidak menyebabkan diabetes
Namun bukan berarti Anda bisa mengonsumsi Ben & Jerry’s dalam jumlah tak terbatas. Ketika Anda berlebihan mengonsumsi makanan manis, Anda mengonsumsi kalori ekstra, kata ahli gizi terdaftar Sacha Uelmen, direktur nutrisi di ADA. Dan itu menambah berat badan, meningkatkan risiko Anda terkena diabetes tipe 2.
2. Anda bisa menderita pradiabetes dan tidak mengetahuinya
Satu dari tiga orang Amerika di atas usia 20—yang mengejutkan 86 juta—memiliki kadar glukosa (gula) darah yang melayang tepat di bawah ambang batas diabetes tipe 2 (kadar glukosa puasa 100-125 mg/dL). Pradiabetes tidak berbahaya: Ini dapat merusak pembuluh darah dan menyebabkan masalah saraf, kata Dr. William Cefalu, kepala petugas ilmiah, medis, dan misi ADA. Untuk mengetahui apakah Anda harus diskrining untuk pradiabetes, ikuti tes risiko ADA di doihaveprediabetes.org.
3. Anda dapat mencegah atau menunda serangannya
Jika Anda menderita pradiabetes, Anda dapat membantu membalikkan penyakit ini dengan menurunkan 7 persen dari berat badan Anda. Sebagai permulaan, makan sehat dan lakukan aktivitas fisik intensitas sedang setidaknya 150 menit seminggu, seperti jalan cepat. Anda tidak harus melakukannya sendiri. Program modifikasi gaya hidup ADA, Program Pencegahan Diabetes Nasional, sekarang merupakan manfaat satu kali yang tercakup untuk penerima manfaat Medicare yang memenuhi kriteria tertentu. Tanyakan detailnya kepada penyedia layanan kesehatan Anda.
4. Bahkan orang tua pun bisa terkena diabetes tipe 1
Meskipun disebut juvenile diabetes karena biasanya menyerang anak-anak dan dewasa muda, Tipe 1 tidak membeda-bedakan berdasarkan usia. Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa 4 persen dari usia 31 hingga 60 tahun yang didiagnosis dengan diabetes Tipe 2 sebenarnya memiliki Tipe 1. Karena lebih jarang terjadi pada kelompok di atas 30 tahun dan karena Tipe 2 sangat umum, dokter terkadang melewatkan Tipe 1. Beberapa tanda bahaya yang mengindikasikan orang yang lebih tua dengan Tipe 2 mungkin memiliki Tipe 1: Berat badan normal dan kurangnya respons terhadap pengobatan Tipe 2.
5. Sungguh menyakitkan hatimu
Orang dengan diabetes dua sampai empat kali lebih mungkin mengembangkan penyakit kardiovaskular daripada orang tanpa diabetes, kata Cefalu. Tetapi sebuah penelitian terbaru di New England Journal of Medicine melaporkan bahwa jika Anda berhenti merokok dan mengambil langkah-langkah untuk menurunkan tekanan darah Anda, hemoglobin A1c (pigmen darah yang mengikat glukosa), kolesterol LDL dan albuminuria (penanda kerusakan ginjal), Anda dapat menghapus kelebihan risiko.
6. Dapat meningkatkan risiko penyakit gusi
Tipe 1 dan tipe 2 meningkatkan risiko gigi berlubang, sariawan, mulut kering, dan periodontitis, kata ahli diabetes Jay Shubrook, direktur layanan diabetes di Universitas Touro di Vallejo, California.
7. Tongkat jari yang ditakuti bisa menjadi bagian dari masa lalu
Menurut FDA, dua perangkat pemantauan glukosa berkelanjutan (CGM) baru – Dexcom G6 dan FreeStyle Libre – “cukup akurat untuk membuat keputusan dosis insulin tanpa perlu tongkat jari,” kata ahli endokrin Aaron Neinstein, direktur informatika klinis di University of California, Pusat Inovasi Kesehatan Digital San Francisco. CGM terbaru juga kompatibel dengan perangkat pintar, memungkinkan Anda memeriksa kadar glukosa dengan cepat. Dexcom G6 bahkan membunyikan alarm saat level turun, sehingga Anda dapat menikmati tidur tanpa rasa khawatir.
8. Buruk untuk tulang
Pada penderita diabetes, hormon dan produk sel yang disebut sitokin dapat melemahkan tulang, meningkatkan risiko patah tulang, kata Dr. Felicia Cosman, profesor kedokteran di Universitas Columbia. Selain itu, kondisi yang berhubungan dengan diabetes, seperti neuropati, masalah penglihatan, dan gula darah rendah, meningkatkan risiko jatuh dan patah tulang. Jika Anda menderita diabetes, tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda memerlukan tes kepadatan tulang, ide yang bagus jika Anda berusia di atas 50 tahun atau mengalami patah tulang, kata Cosman, pemimpin redaksi jurnal Osteoporosis International.
